Sabe aquelas cenas que aparecem em novelas em que as atrizes sentem enjôo e saem correndo para o banheiro para colocar os "bofes" pra fora? Pois é, achava que era exagero mas é real, acontece realmente!!
Hoje pela manhã, logo depois de tomar café, fui para o quarto arrumar a cama, de repente começou a ânsia de vômito e lá fui eu correndo pro banheiro, colocar tudo pra fora! Gente, sem brincadeira é como nas novelas mesmo...ui, um horror!!
Espero que isto não vire uma rotina em minha vida, pois a experiência foi péssima!!
Como prometido abaixo tem algumas dicas para evitar ou amenizar os "benditos":
- Não fique muito tempo sem comer, principalmente pela manhã. Ao acordar tome café em em seguida escove os dentes. O enjôo pode aumentar com a água fria;
- Durante os intervalos das refeições, coma uma fruta;
- Coma alimentos ricos em carboidratos e proteínas;
- Coma a cada duas horas e tenha sempre em mãos bolachas de água e sal;
- Durante as refeições não beba nada, isso dificulta a digestão;
- O enjôo pode piorar ao tomar vitaminas. Consulte o seu médico se este for o caso;
- Evite comidas fortes, com muita gordura e principalmente frituras;
- Tomar iogurte, que é rico em vitamina B, reduz o enjôo;
- Limonada sem açúcar e bebidas frias e ácidas, ajudam a diminuir o mal-estar;
- Evite deitar após as refeições.
Estas são algumas dicas, vale tentar né?!
Bjocas, Fê.
